Блокаторы усвоения жира — это пищевые добавки, основанные на хитозане — производном хитина, входящем в состав панцирей ракообразных животных и насекомых. Помимо спортивного питания, это вещество также входит в состав множества аптечных препаратов благодаря своим эффектам. Чем же оно заслужило столько внимания?
Эффекты хитозана
В желудке человека это вещество превращается в абсорбирующий гель, который притягивает молекулы жира и всевозможные токсичные вещества. Соединяясь с хитозаном, они становятся безвредными и покидают организм естественным способом.
Согласно проведенным исследованиям это вещество также обладает следующими эффектами:
•антибактериальные свойства;
•снижение переваривания жиров, вызванное повышением вязкости содержимого желудка.
В какой дозировке следует пить хитозан?
Эффект от приема этого блокатора усвоения жира сильно зависит от содержания вещества в добавке. Установлено, что хитозан «работает» при дозе от 1000 мг. При меньшем содержании это вещество малоэффективно.
Есть ли у хитозана побочные эффекты?
Согласно официальным данным это вещество не представляет опасности для здоровья и практически лишено побочных эффектов. Однако следует понимать, что в результате действия хитозана замедляется переваривание жира, и это может стать причиной расстройства стула.
Какую выбрать добавку на основе хитозана?
В интернет-магазине ERSport.ru представлено спортивное питание от ведущих производителей, каждый из которых может иметь свой вариант этой добавки, и она ничем не будет отличаться от конкурентной продукции.
Самое главное — помните про 1000 мг! В меньших дозах это вещество неэффективно. Некоторые пищевые добавки на основе хитозана поставляются в капсулах по 500 мг, однако в этом случае состав порции составляет те же 1000 мг.
В какое время пить хитозан?
Подробная информация представлена в инструкции, однако в общем случае принимать его следует за полчаса до приема жирной пищи.
Зачем в добавки с хитозаном добавляют витамин C и кальций?
Благодаря аскорбиновой кислоте продукт абсорбирует больше жиров, не давая им накапливаться в клетках тканей. В свою очередь, кальций — это вещество, которое вместе с хитозаном усваивается лучше.
Блокаторы усвоения жира на основе хитозана — это отличный способ минимизировать вред от жирной пищи. В интернет-магазине ERSport.ru представлен широкий ассортимент этих добавок.